首页 > 健康科普栏

    很多人都有一个“常识”，一旦感冒就运用“老办法”，把自己闷在被子里捂一身臭汗再洗个热水澡，认为这样感冒就会好了。其实不然，夏天感冒不一定可以“捂汗”解决，盲目发汗有时反而会加重感冒。
 
    夏天感冒分“湿”“热”
 
    桑拿天感冒分两种，一种是暑湿感冒，另一种是暑热感冒。暑湿感冒就是咱平时常说的“热伤风”。“暑湿感冒”有个特点：发热重恶寒轻，一般伴随鼻塞流鼻涕发生等症状，但病人没有寒冷的感觉，出汗多却不解热。“暑热感冒”则是表现为发热偶尔怕风心烦口干。
 
    暑湿感冒忌发汗宜清湿热
 
    暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。而形成湿邪的主要原因：1、运动后一身汗随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡；2、频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间；3、晚上睡觉贪凉；这些都容易导致暑湿感冒。
 
    根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，应该做的是清暑解表、清除湿热。
 
    建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤等，饮食宜清淡，多休息。用药可选择藿香正气丸、祛暑丸等。
 
    暑热感冒以清热生津为主
 
    暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。治疗应以清暑益气、养阴生津为主。但平时很多人常用的清热感冒颗粒是不能在这时使用的。常用的药物治疗包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。也可多使用番茄等清热生津的水果榨汁饮用，多喝水，以清暑热。推荐食疗：
 
    绿豆粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆、粳米洗净后煮成粥，加适量冰糖食用即可。绿豆清热解毒，是夏天去火必备的食物。但是脾胃虚寒的人不能吃太多。
 
    桑菊薄荷饮：菊花6克，桑叶6克，薄荷3克，苦竹叶15克，加适量水煮开，加蜂蜜少许调味，代茶饮用。菊花疏散风热，明目平肝；桑叶清肺热；薄荷疏散风热，喝桑菊薄荷饮能迅速缓解发热、头痛等感冒症状。